Settimana delle erbe selvatiche

«Da domenica 12 a venerdì 17 aprile ti invitiamo a goderti la primavera a Quinten, il villaggio senza auto sul Lago di Walenstadt. Imparerai a conoscere numerose erbe selvatiche e la loro lavorazione, ti lascerai coccolare da un massaggio rilassante e ti immergerai nel mondo dell'Hatha Yoga.»

Una settimana per ricaricare le batterie, lasciarsi andare e trovare ispirazione – per un anno consapevole e fresco. Un programma completo e benefico con assistenza naturopatica, terapia nutrizionale, laboratori di cucina, meditazione, yoga, sauna con vista sul lago e idroterapia Kneipp nel lago di Walenstadt. Sara, Laura e Milena ti accompagneranno personalmente in un ambiente familiare con un massimo di 5-6 partecipanti. Il pernottamento è previsto nel confortevole BnB TREMONDI.

COSA TI ASPETTA:
- Ambiente familiare in un piccolo gruppo di massimo 5-6 partecipanti
- Pernottamenti nel bellissimo BnB TREMONDI con vista sul lago o sulle montagne
- Pasti all inclusive con piatti antinfiammatori
- Un colloquio personale di anamnesi e di chiusura con diagnosi dell'iride, della lingua e del polso
- Un piano terapeutico personalizzato in base alla tua costituzione
- Trattamenti con Sara Kohout secondo il piano terapeutico personalizzato
- Consulenza nutrizionale individuale e olistica con Laura Koch
- Integratori alimentari coordinati con il piano terapeutico
- Laboratori di cucina sul tema delle erbe selvatiche con Laura Koch e Sara Kohout
- Yoga quotidiano e/o meditazione guidata con Milena
-Il libro di cucina «Essen, geniessen, gesund bleiben» (Laura Koch, AT-Verlag)
-Passeggiata alla scoperta delle erbe selvatiche con Sara Kohout
-Visita guidata del villaggio di Quinten
-Trattamenti Kneipp nel lago di Walenstadt (facoltativo)
-Sauna all'aperto con vista sul lago
-Rituale/cerimonia di chiusura
-Con la tua partecipazione sostieni non solo diversi progetti di Quinten, ma anche una comunità indigena della foresta pluviale dell'Ecuador "Sinchi Wayra", che si oppone all'avanzata delle compagnie petrolifere nel Parco Nazionale Yasuni.

IL TUO ALLOGGIO:
BnB TREMONDI Quinten
Un moderno BnB & ristorante immerso nella natura mozzafiato a Quinten sul Lago di Walenstadt: un luogo dove rallentare i ritmi e sentirsi bene. La filosofia è quella del legame con la natura, proprio per questo le camere dal design personalizzato portano i nomi dei pesci locali. Il villaggio di Quinten è raggiungibile solo a piedi o in battello. Il traghetto parte ogni ora da Murg o Unterterzen per Quinten. A Murg sono disponibili parcheggi che possono essere prenotati in anticipo. La cucina è vegetariana, regionale e stagionale. Tutti gli alimenti sono di qualità biologica o Demeter.

PROGRAMMA GIORNALIERO:
8.00 Kneipp nel lago di Walenstadt
8.45 - 10.15 Hatha Yoga con Milena
10.30 - 12.00 \*Consulenza nutrizionale o trattamento di 90 min. (massaggio, riflessologia plantare, linfodrenaggio, coppettazione, ecc.)
12.30 - 13.30 Pranzo
13.30 - 15.30 Siesta
15.30 -17.00 Programma pomeridiano
17.15 - 18.30 Laboratorio di cucina
18.30 - 19.30 Cena
20.30 - 21.00 Meditazione con Milena
dalle 21.00 Ritiro

*Ogni ritiro comprende 2 trattamenti manuali e 1 consulenza nutrizionale personalizzata secondo il piano terapeutico.

Iscriviti in anticipo su kontakt@5essenz.ch e approfitta dello sconto del 10% per le prenotazioni anticipate.

Il corso è adatto a: tutti i livelli